La gran mayoría de las madres en la sociedad occidental nos sentimos agobiadas, cansadas, agotadas y desbordadas, ¿te pasa a ti también? Lo más probable es que sí y por eso estás leyendo este artículo. Así que antes de continuar, quiero contarte que ¡puedes cambiar las cosas y tomar las riendas! En tus manos está...
Y no es de extrañar porque si te fijas, estoy segura de que no sólo:
Y no es de extrañar porque si te fijas, estoy segura de que no sólo:
- Te levantas por la mañana con los ojos adoloridos, feliz de ver a tus hijitos, de abrazarlos, mimarlos y besarlos.
- Los alistas para llevarlos al cole, o a la guardería, a casa de los abuelos o para empezar tu jornada en casa con ellos.
- Te duele tanto el cuerpo... llevas tiempo sin hacer más ejercicio que llevar a tu bebé en portabebés ergonómico.
- No recuerdas lo que es ir al baño sola, sin ver asomarse unos deditos, o un gritito agudo llamando "mamiiiiiiiiii, ¿qué haces? ¿dónde estááááááááás?"
- Dejaste atrás tus sueños anteriores, los de la mujer que eras antes de ser mamá.
- Tus experiencias te han moldeado y ahora eres otra.
- Tal vez incluso hayas cambiado de profesión.
- Tu misión en la vida ahora se define de otra manera. Has atravesado oscuridades y quieres compartir tu luz con aquellas personas que, inmersas en ese túnel del que a duras penas has logrado salir, aún se encuentran desesperadas.
- Lo piensas cada día, pero cada día es una rueda de hámster que gira y gira...
- Lavadora, tendedero, secadora, doblar, ¿planchar?, guardar, vestir, desvestir, duchar, piyama, cepillar los dientes, cocinar, servir, lavar, guardar, ¿dormir?, limpiar, quitar el polvo, organizar, correr al colegio o al trabajo, mimitos, jugar, ir al parque, y vuelta a empezar.
Sino que además te das cuenta de que el tiempo pasa y que te estás perdiendo de disfrutar de esta etapa de la vida de tus niños, por todas tus obligaciones y el estrés que vives a diario.
Pero tranquila porque todo eso tiene solución. El problema no es la situación como tal, ni cuánto te estás esforzando. Lo que pasa es que tienes que definir tus prioridades y usarlas como colador y sólo hacer aquellas cosas que bajen a través de este filtro.
- Reflexiona acerca de qué es lo más importante para ti en esta etapa y renuncia conscientemente a aquello que ya no forma parte de tus prioridades (aunque lo fuera en un pasado).
- Haz una lista de todas las cosas que haces cada semana y plantéate cuáles de ellas son prescindibles; delega o anúlalas sin culpa. Por ejemplo, para mí planchar no es una prioridad, así que el 95% de la ropa que usamos está hecha de tejidos que se ven presentables sin necesidad de perder ese tiempo tan valioso haciendo una actividad tediosa.
- Planifica tus actividades semanales de tal manera que puedas incluir dentro de tu horario semanal al menos media hora diaria de autocuidado. La clave para que tu día a día fluya con muy poco estrés radica en cómo te encuentres tú, es imprescindible que dejes de poner tu bienestar y autocuidado a un lado (y no, no es egoísmo, es dar el buen ejemplo a tus hijos).
¿Qué te parecieron estas tres claves?
Ya ves el camino para salir de esto un poco más claramente, ¿verdad?
Pues la herramienta de la que voy a hablarte a continuación va a darte aún más claridad. Acaba de salir de imprenta mi aclamada Agenda Amor Maternal, que te permitirá:
- Reflexionar e implementar todo lo que necesitas para sentir que tienes la sartén por el mango como mamá, a través de ejercicios prácticos, rápidos y fáciles.
- Retornar a la calma y al bienestar casi instantáneamente cuando tengas un mal día a través de otro ejercicio sencillo y muy efectivo.
- Erradicar los sentimientos de culpa cada vez que hagas algo para ti a través de una estrategia infalible que a la vez te aportará paz y placer.
... y muchas cosas más que te sorprenderán positivamente...
Tengo un ejemplar de regalo para ti, sólo tienes que indicarme a dónde enviarlo y cubrir los gastos de envío.
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Presta atención cuando ahora solicites tu ejemplar porque...
- Cuando realices tu pedido, recibirás de regalo también, un videotutorial sobre organización para mamás que te será de gran ayuda.
- Conocerás una metodología que te ayudará a aprender de tus errores -para no volver a cometerlos- y a celebrar los pequeños y grandes logros que obtienes en tu camino.
- Tengo sólo 100 ejemplares para regalar y la última vez que hice este regalo a mis lectoras, se agotaron enseguida.
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